Doel · Vetverlies
Afvallen met een plan dat je kunt volhouden.
Duurzaam vetverlies vraagt om realistische voeding, passende training en gewoonten die passen bij je leven — niet om een streng dieet dat je na drie weken opgeeft.
Hoe we vetverlies aanpakken
Vetverlies is bij VINKFIT een coachingdoel, geen aparte begeleidingsvorm: je kiest voor Personal Training in Leiden of Online Fitness Coaching, en binnen die vorm werken we gericht aan jouw doel. Tijdens de intake brengen we je huidige eetpatroon, activiteit en leefstijl in kaart. Daarna bepalen we een realistische energie-inname als startpunt — geen vast dieet, maar een uitgangspunt dat we aanpassen op basis van voortgang, herstel en hoe het voor jou voelt.
Trainingstechnisch combineren we krachttraining met voldoende dagelijkse activiteit, passend bij je belastbaarheid. Voor extra voedingsinzicht kun je gebruikmaken van VINKFIT AI Nutrition: je registreert een representatieve week aan maaltijden via foto-herkenning, waarna we samen kijken waar de meeste winst te behalen valt.
Wat je van ons kunt verwachten
- Een realistisch, haalbaar uitgangspunt voor voeding — geen streng dieet.
- Krachttraining zodat je naast vetverlies ook kracht en conditie opbouwt.
- Begeleiding met reactie binnen 24 uur en periodieke Performance Reviews om bij te sturen.
- Aandacht voor valkuilen en concrete, praktische oplossingen daarvoor.
Klaar voor duurzaam vetverlies?
Plan een gratis intake.
We bespreken je huidige leefstijl, eetpatroon en doel, en stellen samen een haalbare aanpak vast.